一、指导语
这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，在每个问题上，选“是”的打“√”，得1分；选“非”的打“×”，得0分。请你根据自己最近一个月的情况认真回答，然后看后面的评分办法和对测验结果作出的解释。
二、测试题目
1．关于自己的烦恼有口难言。（）
2．和生人见面感觉不自然（）
3．过分地羡慕和妒忌别人（）
4．与异性交往太少（）
5．对连续不断的会谈感到困难（）
6．在社交场合感到紧张（）
7．对常伤害别人（）
8．与异性来往感觉不自然（）
9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落（）
10．极易受窘（）
11．与别人不能和睦相处（）
12．不知道与异性相处如何适可而止（）
13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在（）
14．担心别人对自己有什么坏印象（）
15．总是尽力使别人赏识自己（）
16．暗自思慕异性（）
17．时常避免表达自己的感受（）
18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心（）
19．讨厌某人或被某人所讨厌（）
20．瞧不起异性（）
21．不能专注地倾听（）
22．自己的烦恼无人可申诉（）
23．受别人排斥与冷漠（）
24．被异性瞧不起（）
25．不能广泛地听取各种意见、看法（）
26．自己常因受伤害而暗自伤心（ ）
27．常被别人谈论、愚弄（ ）
28．与异性交往不知如何更好地相处（ ）
Ⅰ题目15913172125小计
分数
Ⅱ题目261014182226小计
分数
Ⅲ题目371115192327小计
分数
Ⅳ题目481216202428小计
分数
评分标准打“√”的给1分，打“×”的给0分，总分求和
三、测查结果的解释与辅导
如果你得到的总分是在0—8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。
如果你得到的总分是在9—14分之间，那么，你与朋友相片存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。
如果你得到的总分是在15—28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重；分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
下面根据各个小栏上的得分，具体说明受测者与朋友相处的困扰行为及其纠正方法。
记分表Ⅰ栏上的小计分数，显示出受测者在交谈方面的行为困扰程度。
如果得分在6分以上，说明受测者不善于交谈，只有在极需要的情况下才同别人交谈，总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；受测者不是个很好的倾听者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3—5分，说明受测者的交谈能力一般，能够诉说自己的感受，但不能讲得条理清晰。如果受测者与对方不太熟悉，开始时往往表现得比较拘谨与沉默，不太愿意与对方交谈。但这种状况一般不会持续太久。经过一段时间的接触，受测者可能会主动与人搭话，这方面的困扰也就会随之减轻或消除。
如果得分在0—2分，说明受测者有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当的说话方式来交流思想感情，因而在与别人建立友情方面，往往更容易获得成功。
记分表Ⅱ栏上的小计分数显示出受测者在交际与交友方面的行为困扰程度。
如果得分在6分以上，说明受测者在社交活动与交友方面存在严重的行为困扰。例如，在正常集体活动与社交场合，比大多数同伴更为拘谨；在有陌生人或老师在场时，往往感到更加紧张；往往过多考虑自己的形象而使自己处于越来越多被动和孤立的境地
如果得分在3—5分，说明受测者在社交与交友方面存在一定的困扰。受测者不喜欢一个人呆着，需要和朋友在一起，但却不善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友。
如果得分在0—2分，说明受测者对人较为真诚和热情，不存在人际交往困扰。
记分表Ⅲ栏上的小计分数，显示出受测者在待人接物方面的困扰程度。
如果得分在6分以上，说明受测者缺乏待人接物的机智与技巧。在实际的人际交往中，受测者也许有意无意地伤害别人，或者过分羡慕别人以致在内心嫉妒别人。因此，可能受到被人的冷漠、排斥，甚至愚弄。
如果得分在3—5分，说明受测者是个多侧面的人，也许是一个较圆滑的人。对待不同的人，受测者有不同的态度，而不同的人对受测者也有不同的评价。受测者讨厌某人或者被某人讨厌，但却非常喜欢一个人或者被另一个人喜欢。受测者的朋友关系某些方面是和谐的、良好的，某些方面确实紧张的、恶劣的。因此，受测者的情绪很不稳定，内心极不平衡，常常处于矛盾状态中。
如果得分在0—2分，说明受测者较尊重别人，敢于承担责任，对环境的适应性强。受测者常常以自己的真诚、宽容、责任心强等个性特点，获得众人的好感与赞同。
记分表Ⅳ栏上的小计分数，显示出受测者同异性朋友交往的困扰程度。
如果得分在5分以上，说明受测者在与异性交往的过程中存在较为严重的困扰。也许受测者对异性存有过分的思慕，或者对异性持有偏见。这两种态度都有片面之处。也许是不知如何把握好与异性同学交往的分寸而陷入困扰之中。
如果得分在3—4分，说明受测者与异性同学交往的行为困扰程度一般。有时受测者可能觉得与异性同学交往是一件愉快的事，有时又可能觉得这种交往似乎是一种负担，不知道如何与异性交往最适宜。
如果得分在0—2分，说明受测者知道如何正确处理与异性朋友之间的关系。受测者对异性同学持公正的态度，能大方自然地与他们交往，并且在与异性朋友交往中，得到了许多从同性朋友那里得不到的东西。受测者可能是一个比较受欢迎的人。无论是同性朋友还是异性朋友，多数人都比较喜欢你和赞赏受测者。
